ブログ|頭痛・肩こり・腰痛・神経痛、繰り返す痛みや長く続くしびれ専門の整体院

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2014年7月4日金曜日

寝返りの腰痛

 
曇り空の新田からこんちには。

昨日の最後の患者さんに

「ここの前を通って先生のところが遅くまで
  電気がついていると何か安心する」

って言われて夜9時まで受付していてよかったなぁと

ほのぼのした千葉です。


さて、

立っていての動きだとそうでもないけど、ベットや床で横になって

寝返りをすると腰痛が起きてビキツと痛みが走る。

よくありますよね


立っていると体を支える大きい筋肉で、

まぁ誤魔化しの動きでかばえるけど、横になって脱力していると、

動こうとして負傷箇所にモロに動きが入ってしまいます。

特に寝返りの動きでは上半身と下半身に捻れが起こるので

腰痛の方は寝返りのたびに痛みで目が覚めてしまいます。

 
 
じゃ寝返りをしなければいいかというと、今度は起き上がる時に

固まってしまい痛みが強くでてしまいます。


では、どうすればいいか、、、、

寝返りの時に

頭、顔を先に動かしてしまう!!

当然背骨、筋肉は繋がっているので、連動を上手くさせてスムーズに

動かせるんです。ダンスのターンなんかも頭を先に回しますよね。


まぁそうは言っても痛いのは痛いですから、

早めの治療で解決してしまいましょう!!




仙台市東仙台駅徒歩7分

仙台市宮城野区新田2丁目16-2

ちば接骨院
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