曇り空の新田からこんちには。
昨日の最後の患者さんに
「ここの前を通って先生のところが遅くまで
電気がついていると何か安心する」
って言われて夜9時まで受付していてよかったなぁと
ほのぼのした千葉です。
さて、
立っていての動きだとそうでもないけど、ベットや床で横になって
寝返りをすると腰痛が起きてビキツと痛みが走る。
よくありますよね?
立っていると体を支える大きい筋肉で、
まぁ誤魔化しの動きでかばえるけど、横になって脱力していると、
動こうとして負傷箇所にモロに動きが入ってしまいます。
特に寝返りの動きでは上半身と下半身に捻れが起こるので
腰痛の方は寝返りのたびに痛みで目が覚めてしまいます。
じゃ寝返りをしなければいいかというと、今度は起き上がる時に
固まってしまい痛みが強くでてしまいます。
では、どうすればいいか、、、、
寝返りの時に
頭、顔を先に動かしてしまう!!
当然背骨、筋肉は繋がっているので、連動を上手くさせてスムーズに
動かせるんです。ダンスのターンなんかも頭を先に回しますよね。
まぁそうは言っても痛いのは痛いですから、
早めの治療で解決してしまいましょう!!
仙台市東仙台駅徒歩7分
仙台市宮城野区新田2丁目16-2
ちば接骨院
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