ブログ|頭痛・肩こり・腰痛・神経痛、繰り返す痛みや長く続くしびれ専門の整体院

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2017年12月30日土曜日

年末年始休診情報


1/4(木)より通常受付です。よろしくお願いします。



東せんだいメディカル整体院本年は本日で終了です。

こんにちは東せんだいメディカル整体院代表の千葉です。
当院は本日が最終診療日となります。

本年は院として激動の一年となりました。

・3月、院内の整体スペースなどの改装リニューアル

・7月、受付の女性スタッフが一人増える、

・10月、「ちば接骨院」から「東せんだいメディカル整体院併設ちば接骨院」となり
 看板やシステムの変更

そして
・12月、落合接骨院時代から整体部門責任者として
 長年ともに施術にあたってきた折笠が12月をもって退職し
 多賀城にて「かがやき整体院」として1月より独立する運びとなりました。

あっという間の一年でしたが今年は本当にいろいろ大きく変化があった年と
なりスタッフはもちろん、様々な方たちに心配やご迷惑をおかけいたしました。

しかし、目指すところは当院の理念

「かかわる人々すべてが笑顔で人生を楽しみ続けられるように、常に全力で健康に導く」
ですから、これに向かって来年もどんどん変化していきます!!!

皆様本年も本当にありがとうございました。

2018年も当院をよろしくお願いします。

ちなみに来年から受付女性スタッフもう一人増える予定です。
よろしくお願いします。



仙台市東仙台駅徒歩7分
仙台市宮城野区新田2丁目16-2

詳しくはこちら
   ↓
繰り返す痛み、長く続くしびれ専門
【受付時間】
月~金 AM 9:00~12:00
    PM 2:30~ 8:00
 土  AM 9:00~12:00 
    PM 2:30~ 6:00
  
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【ご予約・お問い合わせ】
     0120-98-9482









2017年12月27日水曜日

短期決戦!!オスグッド痛動画②

こんにちは

東せんだいメディカル整体院
代表の千葉です。


お待たせいたしました。

オスグッド痛その後

1週間後です。

その間にフットサルもしていたということでした。

論より証拠ということで動画です。

どんなに運動しても痛みが
繰り返さないようにしないと意味がない!!!

予定では多くても4回以内で痛みから
卒業してもらいます。

オスグット痛モニター残りとなります。
詳しくは前回の記事→こちら


早い勝ちです。
オスグット痛モニター終了後は
1回 片膝 ¥7,560
   両膝 ¥9,720

の料金となります。
(その他初回料、検査料別途)

数回で痛みなく運動できるように
なるなら安いでしょ。

ではお待ちしております。



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2017年12月20日水曜日

短期決戦!!オスグット痛動画①

こんにちは

東せんだいメディカル整体院
代表の千葉です。

早速オスグット痛の症例です。

今年の夏前くらいからオスグットの痛みが出始める。
週に1~2回近くの整骨院に通院している。

動きが多くなると痛みが強くなる、という話だったが
いざ動きを確認するとしゃがむことが痛みで出来ない状態
でした。

論より証拠ということで動画です。



ご協力ありがとうございました。
この患者さんのその後も
アップしたいと思います。

どんなに運動しても痛みが
繰り返さないようにしないと意味がない!!!

予定では多くても4回以内で痛みから
卒業してもらいます。

オスグット痛モニター残り2名となります。
詳しくは前回の記事→こちら

早い勝ちです。
オスグット痛モニター終了後は(現在モニターは終了しています。)
1回 片膝 ¥7,560
   両膝 ¥9,720

の料金となります。
(その他初回料、検査料別途)

数回で痛みなく運動できるように
なるなら安いでしょ。

ではお待ちしております。

こちらも参考にしてください
    ↓

仙台市 泉区から オスグッド痛 動画 1回目



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2017年12月15日金曜日

モニター募集!!!

 こんにちは東せんだいメディカル整体院
代表の千葉です。

突然ですが、オスグットでお悩みの方!
1回ワンコイン(¥500)モニター限定3名 

☑他院で通院しているが良くならない
☑病院で運動中止させられている
☑成長痛とあきらめている
☑何度も繰り返す痛み

など オスグット痛かわからないけど

とりあえず成長期の膝の痛みがある方

短期(4回以内)で運動復帰間違いなし!!

ただし条件が4つあります。
 1、動画の撮影OK(顔を写さないことも可能)
 2、実際に施術を受けた感想をいただけること
 3、本気で治したいと思っていること
 4、良くなったら周りに言いふらしてくれること

以上が可能であればどなたでもOKです。


モニター終了後は

短期オスグット痛特化コースとして

片ひざ ¥7,560  両ひざ ¥9,720 
となります。

定員に達し次第ワンコイン(¥500)モニターは終了となります。

今しかない、早いもの勝ちです!!!


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2017年12月6日水曜日

腹筋運動マシン(EMS)の効果とは?腰痛予防になる?辞めるとすぐ筋肉は落ちる?



こんにちは東せんだいメディカル整体院
代表の千葉です。

男女限らず楽に痩せたい!
何もしないでお腹のお肉をなくす方法ないの?
などの声は尽きないですね。

当院でもよく尋ねられることがあります。
そうです!人はいつの時代もいくらでも楽なことを求めるわけです!
腰痛予防に関しても、テレビや雑誌でもやれ体操だ、やれトレーニングだ。
とはやし立てますから尚更です。

辛いことをやればダイエットや腰痛に効果があることはわかっているんですよ!
でも続かないんです!
男ならシックスパック!(お腹が6つに割れること)
女性なら、指でつまめないくらいのお腹!
憧れますよね。

そこで登場するのがEMS運動です。
(テレビショッピングではないですよ 笑)

お腹などにピタッと付けて、勝手にピクピク動くあれです。
あれはどんな仕組みなのか、本当に効果があるのか解説していきます。

EMS運動とは

EMS運動とは、電気筋肉刺激(Electrical Muscle Stimulation)運動のことです。

簡単に言うと普通は脳からの指令で動く筋肉を、
人工的に電極間に限定して運動させるものです。

もっと簡単に言うと電気が勝手に筋トレしてくれるものです。
   

EMSで筋トレは効果があるのか?

まず効果があるのか、ないのかで言ったら当然あります!
そりゃそうですよね、まったく効果がなかったらただの誇大広告、詐欺になりますから。

ただ劇的にあるかと言ったら・・・あるとはいえないと考えます。うまく使えば素晴らしいツールです。

EMSのメリット、デメリット

メリット

  1. お手軽に、寝ながらでも筋運動ができる
  2. 普段使わない部分も意図して鍛えることができる
  3. 自分ではできないくらいの刺激をいれることができる
  4. 年配の方でも安全にトレーニングができる

デメリット

  1. 自分の力加減ではないので注意が必要
  2. 電極間のみの運動になるため他の部分との連動性がない
  3. 皮膚表面に電極があるので深層筋まで刺激が入らない
などとありますが、一番よくみなさまが気にするのが楽につけた筋肉はやめたらすぐ落ちやすいんじゃないの?という噂ではないでしょうか。

EMSでついた筋肉は落ちやすい?

これは都市伝説レベルに間違った考えと言っていいです。

正しくは、EMSがどうこうよりも、短期間で急速に発達させた筋肉が落ちやすいということです。

これは、筋トレ経験者なら誰しも実感しているのではないでしょうか?
逆をいえばEMS運動はそれだけ部分的には短期間で効果的に筋肉を発達させやすいということでしょう。

そこですぐに辞めてしまえば、期間が短い分やはり筋肉は落ちやすいという話になります。

何事も地道が一番ということですね。そういうことになりますね。
でもうまく使えば効果的なツールであることは間違いないです!

まとめ

腹筋運動マシン(EMS)は使い方とメリット、デメリットをしっかり理解したうえでうまく活用すれば効率的に筋肉をつけることができるが、

それを維持しようと思うなら長く続けることが大事です。「継続は力なり」ということになります。


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2017年12月1日金曜日

朝一番の腰痛!寝起きの腰痛を解消するポイント

こんにちは東せんだいメディカル整体院
代表の千葉です。

いよいよ寒い日が続くようになってきました。
皆さんは経験ありませんか?朝目覚めて、起き上がった瞬間に「こ、こ、腰が伸びない・・・」朝の忙しい時間に思うように体を動かせないのはストレスMAX!

腰痛持ちの方のほとんどが経験していることではないでしょうか?朝が一番痛くて、動いているうちに痛みが楽になってくる腰痛。なぜ朝が一番つらいのか?なぜ動いているうちに楽になってくるのか?

ここに寝起きの腰痛解消のポイントがあります。では説明していきます。

なぜ朝起きると痛みが強く出るのか?

筋肉の伸びが悪くなる

横になっていると重心は広い面積になり力を入れなくても安定しています。そこから立ち上がると重心は足裏のみの狭い面積でとることになり、体は倒れないように無意識で筋肉に力を入れて立っていることになります。

寝ている6~7時間休んでいた筋肉が、急に動き出すと、伸び縮みを繰り返していない筋肉は血流が滞っているので硬い状態になっています。


関節の動きが鈍くなる


関節をスムーズに動かす潤滑油である滑液は軟骨どうしが擦れて出てくるものなので長時間動きのない状態から動き出すと潤滑油が少ない分摩擦が強くなり痛みを感じやすくなります。 この筋肉と関節の状態が起床時の痛みが強く出る原因です。

寝る姿勢はどういったものがいいのか?

これもよく聞かれる質問ですが、私は寝入る姿勢は何でもOKだと思っています。ただ反り腰の方や、無呼吸症候群の方は仰向けだと厳しくなると思うので、これも一概に言えませんがとにかく寝返りさえしやすければスタート姿勢は何でも良いと考えています。

仰向けが一番いいという意見が多いですが、熟睡してしまえば無意識ですから、本能的に楽な姿勢になるはずです。理想の寝返りの回数は一晩で20回くらいと言われています。結構多く感じるかもしれませんが、寝返りで呼吸に合わせて最低限の体液の循環を保ち、自己整体をしているのです。

寝具は何がいいのか?

ネット、テレビなどではその時々のブームのように腰痛には布団だ、マットだ、これがいい、これはダメと何がいいかわからない状態になっています。高いものがいいものかというとそうでもないですし、誰かがいいといっても自分に合うかわからないです。

寝具は治療家からみても個人差が大きく一概にこれがいいとは言いづらいものです。 背骨の形状、柔軟性によって個人差も、個人の中でもその日の体の状態によっても違いがあるからです。枕も同様の考えです。なので、布団、マット、枕なども寝返りが楽にできるものであればOKだと考えます。

ただ、私が一番おすすめするのは
          これ
         ↓


当院が理想とする姿勢と健康的な体を作るために必要な深い呼吸を寝ながらにして実現する枕、その名もクリエピロー
寝返りが最小限でも深い呼吸で体液の循環を促します。ハンモックや、赤ちゃんのスリングのような体が包まれる心地よさが実感できます。

当院でもお求めいただけます。

4DS公認クリエピロー代理店
(改名以前のちば接骨院で登録されています)


ポイントまとめ

  • まずは寝返りをしっかり打てる状況を作る・・・重い布団を掛けない、沈み込みすぎる寝具を使わない、寒いからと言って厚着をしすぎない。
  • 起き上がる前に2~3分でいいので布団の中でウダウダ動いてみる・・・どんな動きでもいいので全身を意識してゆっくり動かしてみる。全身の血流を高めます。
  • 勢いよく起きることは避ける・・・急な動きは筋肉に余計なお緊張をおこしてしまうので、ゆっくり起きましょう。何事も余裕を持つことが大事です。
以上を快適な朝を迎える為にぜひ心がけてみましょう。


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    PM 2:30~ 6:00
  
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